Avantatges del llit de Pilates

1. Permet generar gravetat en diferents direccions (prono, supí, assegut, agenollat, dret, etc.).
2. Proporciona superfície estable i superfície mòbil.
3. Ajustable infinitament.
4. Pot proporcionar suport i resistència.
5. A més de la força i la flexibilitat, també pot millorar la propiocepció i l'equilibri.