Relaxa't fent estiraments i respirant amb Pilates

La majoria de les persones que s'asseuen a l'oficina tenen greix al voltant de la cintura. Pilates és un exercici molt específic. Sigui com sigui, els teus músculs han d'estar tensos, les cames s'han d'estirar el màxim possible i has de respirar coordinadament. Imagina que el teu cap està a punt de colpejar el sostre. Amb una música bonica, l'entrenador de fitnes us guiarà per practicar. No hi ha pressió, no hi ha irritabilitat. En aquest entorn, em sento realment com una persona separada, només intoxicada en l'exercici.