Modelatge: reforça la força de tot el cos mitjançant l'entrenament de la postura. L'entrenador de reorganització pot enfortir els grups musculars estables profunds alhora que estimula els grans grups musculars, fent que el cos sigui més fort.
Millora la qualitat muscular: millora la força del nucli, enforteix la força muscular abdominal i de l'esquena i millora l'estabilitat corporal i la capacitat de control.
Pèrdua de greix: Combinat amb els moviments a la catifa de Pilates, mitjançant l'entrenament de la postura, enforteix la força de tot el cos. L'entrenador de reorganització pot enfortir els grups musculars estables profunds alhora que estimula els grans grups musculars, accelera el metabolisme i consumeix més greix.
Entrenament de rehabilitació: utilitzeu principis moderns de ciència esportiva i rehabilitació per ajudar a alleujar el mal d'esquena i la pressió, millorar el rendiment esportiu i prevenir lesions.
Millorar la flexibilitat: ajustant la resistència de la molla, les diferents altures poden produir diferents canvis, augmentar la diversitat i la controlabilitat i ajudar a millorar la flexibilitat i la coordinació del cos.